平板支撑可以天天做吗
平板支撑不可以天天做

平板支撑运动不能天天做,平板因为该运动锻炼性极强,支撑运动过后会让肌肉产生强烈的可天疲劳感。每天都做会很容易导致肌肉疲劳损伤,平板最好是支撑每2~3天做一次,即便是可天体质较好的人,也不建议天天做这项运动,平板应该让肌肉能够有充足的支撑时间休息和恢复。
可天本文转自:www.bimeiz.com/yundong/35355.html(责任编辑:时尚)
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